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        1. 新聞動態
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          心靈防疫|隔離人員心理行為問題識別與危機干預培訓班順利開展 | 內含心理調適禮包
        3. 閱讀:
        4. 時間:2022-04-18
        5. 發布:防治科
        6. 目前新冠疫情形勢嚴峻,寧波及周邊呈多點散發態勢,為應對當前疫情防控需要,市精衛辦于4月12日晚間開展《隔離人員心理行為問題識別與危機干預》線上培訓,培訓邀請寧波市康寧醫院心理治療師金瓊老師授課,各區、縣(市)精防醫生、心理危機干預組成員、心理服務人員等隔離點相關工作人員240余人參加。

          一、大白們,請照顧好自己——工作人員的自我心理關照

          疫情當前,高強度、高風險、長時間的工作人員們自身也面臨緊張、焦慮等情緒,金老師建議一線工作人員首先要照顧好自己的身體和情緒,這樣才能更好地進行工作,具體可以這樣做:

          1、控制壓力源,當有負面情緒時,可以請家人或團隊同事幫助自己。

          2、上崗前,通過加油鼓勁的手勢告訴自己:“我現在是一個戰士,我要幫助我的病人早日擺脫困境?!毕聧彆r,做一個撣手臂的動作,告訴自己我結束了戰士的任務,我為自己感到高興。

          二、隔離人員可能產生的心理行為問題

          隔離人員的心理、身體、認知和行為都會產生不同的反應,如睡眠困難、憤怒、恐懼、混亂等。我們與生俱來地會對未知的信息而恐懼。我們不知道疫情什么時候會結束、我們擔心自己也會成為密接或次密接而被隔離等等。

          金老師建議:隔離點工作可以以積極的態度、正向的語言微笑著去面對隔離人員,認真地聽他們的需求,不隨意打斷他們,共情他們的處境,給他們定期提供準確的、積極的信息等,這樣能有效增加他們的掌控感,從而減少負面情緒。

          三、隔離應激下的身心安頓法

                 1、簡單的有氧運動

          2、放松訓練——5分鐘身體掃描

          3、正念呼吸——進入當下

          4、“蝴蝶拍”技術

          4月15日(今日)起,寧波日報、甬派、中國寧波網攜手寧波市心理衛生協會,推出“戰疫心理疏導公益熱線”(0574—81859666)。一支富有臨床經驗的心理咨詢師隊伍24小時守在熱線旁,傾聽您的戰疫心聲,為您紓解心結。另外,每周二、周五14:00-16:00,推出“名醫坐診”,隨時接受您的咨詢,幫您拂去心頭的霧霾。甬派“戰疫互助平臺”,同時開辟互動通道,您有心結,可求助或留言。

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